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教官，我错了(le )，求你(nǐ )绕我一命，我不要(yào )死啊

顾(gù )潇潇知(zhī )道她脸皮薄害羞，但是这(zhè )点必须(xū )克服，都已经进军(jun1 )校了，还脸皮薄，这不是好事儿(ér )。

不行(háng )。顾潇潇直接拒绝：别说(shuō )话，照(zhào )着我说的做。

教官(guān )，我错(cuò )了，求(qiú )你绕我一命，我不(bú )要死啊(ā )

我们的(de )膈肌和周围的器官(guān )，会受(shòu )到重力(lì )的作用，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那(nà )么快的消耗体力，明白了(le )吗？

指(zhǐ )导完艾美丽，她又(yòu )接着指(zhǐ )导张小(xiǎo )乐，直到她呼吸方(fāng )式正确(què )为止。

她只不过加快了一(yī )些速度(dù )，才跑(pǎo )了没十分钟，她们(men )居然就(jiù )已经开(kāi )始喘气了。